不负卿春-大学生职业生涯规划

洪云 昆明理工大学
已学人数:470114
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第一章 导论——认识职业生涯规划 15天
1.1 梦想与目标—你不知道的发动机
1.2 目标的功用
1.3 梦想的样子
1.4 有多少时间可以重来?
1.5 生涯、职业、职业生涯规划
第二章 自我认识-技能探索 15天
2.1 能力,真正的硬通货
2.2 能力的三把剑
2.3 技能的提升——“练”就一个字
2.4 什么是真正的人际交往能力?
2.5 我该拿什么来得到我想要的东西——交换才是硬道理
2.6 编外篇
2.6.1 技能的定义
2.6.2 技能的三分法
2.6.3 技能与职业的关系
第三章 自我认识-价值观探索 10天
3.1 价值观是什么?
3.2 你现在会为了什么而努力 ——短期价值观和中期价值观
3.3 我们为什么而活着——终极价值观
3.4 工作价值观的定义及测试
3.5 我们为什么而活着
第四章 兴趣——如何找到你的爱 10天
4.1 兴趣的样子
4.2 遇见霍兰德
4.3 玩转兴趣代码
4.4 关于兴趣你不能不知道的真相
第五章 我与性格的二三事 10天
5.1 性格,不只是你以为的那样 (1)
5.2 性格,不只是你以为的那样 (2)
5.3 性格牵手职业
5.4 性格怎样影响到你?
5.5 性格答疑(1)
5.6 性格答疑(2)
第六章 认识工作世界 10天
6.1 撩妹-求职,你行吗?
6.2 武功秘籍
6.3 生存产品推介会
6.4 我们面临的工作世界
6.5 廖千的故事
6.6 认识职场的方法
第七章 如何在纠结中奔跑 10天
7.1 什么是决策?
7.2 怎样做出光明正确的决策(1)
7.3 怎样做出光明正确的决策(2)
7.4 运筹帷幄,决胜千里(1)
7.5 运筹帷幄,决胜千里(2)
7.6 目标行动指南针
7.7 目标达成的行动计划
第八章 职业生涯访谈 10天
8.1 敖翔
8.2 白冰寒
8.3 石音敏
8.4 郑义新
8.5 宋路
8.6 李先永
8.7 连李辉
8.8 郭奕
8.9 陈绍东
8.10 罗毓藻
8.11 王宇航
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见面课
我们用什么来面对快速变化的世界?
直播互动 主讲人:洪云
怎样变成一个有价值的人?
直播互动 主讲人:谭梦园
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课程背景

1. 时代改变,新一代大学生也在改变,面对无限的未来,感到青春迷茫的大学生们需要指导。

2. 如何提高当代大学生的就业能力、职场竞争力是国家、社会、学校共同关注的话题。

3. 教学团队以简单实用、新颖有趣的授课方式,为即将踏入社会的大学生们量身定制了一门培养职业技能的课程,引导大学生成就更好的自己。


课程目标

1. 引导学生认识职业生涯规划的紧迫性和重要性;

2. 引导学生看见未来,以,并实现能力的提升;

3. 帮助学生认识自己,并成就更好的自己。


课程设计原则

1. 以发人深省的问题为向导

2. 以内涵深刻的故事和案例为切入

3. 立足现实和趋势,传授分析工具


教学大纲

第一章 导论——认识职业生涯规划

如果你的大学也想要充实而精彩,不妨试着花点时间,学一学职业生涯这门课,学一学生涯规划的思维模式,说不定能让你少走弯路,加快通往理想生活的效率呢。

梦想与目标—你不知道的发动机

有一种病叫“后马拉松症候群”,就是经过高难度的挑战之后,如果没有新的目标,人就会处于一种觉得万物皆无聊的状态。如果没有新的愿景和目标,你马上就会随波逐流。

目标的功用

当你清晰地知道未来的愿景和目标,越是能清晰地界定和固定它们,越是可以产生强大的张力。让你自己像箭一样,射向未来的目标。这就是自我超越的过程!

梦想的样子

试着用“梦想清单”描绘梦想的样子。

有多少时间可以重来?

以下几件事情最浪费大学生的时间,包括:睡懒觉、打游戏、看连续剧、谈恋爱和参加不知所云的社团活动。时间真的不多了,从现在开始好好计划吧。

生涯、职业、职业生涯规划

职业生涯规划就是在你的一生中,以奋进、向上的态度面向未知去冒险、去有章法地经历那些职业和角色的过程。你不想给自已找一个靠谱的攻略以增加胜算吗?所以,一起来学职业生涯规划吧!

第二章 自我认识-技能探索

让你的能力像一棵树,长得比大部分人的高,你才会被世界看见。在此之前,你是一个默默的存在。洪云老师将通过真实的学生案例讲述什么是能力,如何提升技能。

能力,真正的硬通货

什么是能力呢?能力是顺利实现某种活动的心理条件,离开了具体活动,能力就无法形成和表现。能力不仅包含了一个人现在达到的的水平,更包含了一个人的潜力。

能力的三把剑

技能有三部分组成K---“专业知识技能”S---“可迁移技能”和T---“自我管理技能”,这也是你毕业求职的时候站在面试官前面,他问你的所有问题的内在逻辑。

技能的提升——“练”就一个字

技能要怎么才会提高呢?方法只有一个:持续地做你不会做的事、持续地做你不会做的事、持续地做你不会做的事,重要的事情说三遍!

什么是真正的人际交往能力?

专心打造自己,把自己打造成一个优秀的人,一个有用的人,一个独立的人,比什么都重要。打造自己,就等于打造人脉。

我该拿什么来得到我想要的东西——交换才是硬道理

一个人的心理能量不是由他享过的福,而是由他受过的苦来决定的。你曾经被逼到怎样的困境,触碰过什么样的极限,超越之后的泪水与汗水,那才是你的厚度和宽度。

编外篇

李文姣老师从另外一个角度为同学诠释技能与职业的关系。

第三章 自我认识-价值观探索

尼采说过“当我们知道为什么而受苦时,你几乎可以忍受所有的苦”,这份坚韧,是获得价值,达成目标的必要条件。我们现在的需求指向了短期价值观,比如独立,基于它的实现,我们才有能力去追寻更高一层的中期价值观,比如活出自己的样子。最后,少数人会走到超越自我的层次。

价值观是什么?

价值观是什么?我们是靠什么来判断好坏、分辨是非以及我们是如何判断重要性的。

你现在会为了什么而努力 ——短期价值观和中期价值观

当生存与安全的需求被满足的时候,人往往会开始追求爱与尊重,很多人的中期价值观就是这个。但在这里我要隆重地厘清一个概念,就是“他人认同”与“爱与尊重”这两组概念。

我们为什么而活着——终极价值观

终极价值观往往和一生的终极愿景相关,比如自我实现甚至是自我超越,改变世界、更或者是慈悲、智慧这些更高的追求。

工作价值观的定义及测试

俗话说:“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观,它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为,对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。

我们为什么而活着

我们学习生涯规划,探索自己的价值观,也是为了在自己可以掌控的范围内,最大限度地掌控自己的命运,和命运一搏,看自己能站怎样的高地上。

第四章 兴趣——如何找到你的爱

我们在这里讲职业兴趣,是为了回答一个问题:你可能会喜欢做什么样的工作,你喜欢的工作在哪里?如果你的职业兴趣和工作环境的编码吻合,那么你的兴趣就能在工作环境中得到充分释放,你更愿意投入时间,从而形成更强的能力,获得更大的价值,这样,一个正循环就此展开。

兴趣的样子

兴趣从来就不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事,而是让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来,一边哭笑着骂人一边咧着嘴干完的事情。

遇见霍兰德

职业兴趣是兴趣在职业方面的表现,人们会对某种职业给予优先注意,并向往之。霍兰德老爷爷告诉我们:人格特质可以归纳为6种类型。

玩转兴趣代码

上一节我们了解了兴趣的六码,这一节我们来说一说怎样运用这些代码。

关于兴趣你不能不知道的真相

如果你遭遇若干波折、许多坎坷仍是初心不改,那你就已经知道了你这一生最大的秘密。接下来,Follow your heart ,等待时间来展现你最好的样子。

第五章 我与性格的二三事

我们学习性格是为了更好地理解他人和环境,在有机会的时候做出适配的选择,在没有选择的时候接纳或者平衡,最终完善性格。

性格,不只是你以为的那样 (1)

性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和,表现为个体独特的心理特征。通常我们为了便于区分和把握我们的性格,我们会把性格分成四个维度来描述。

性格,不只是你以为的那样 (2)

性格分成哪几种类型呢?你心仪的男神(女神)又是哪种类型呢?一起来做测试吧……

性格牵手职业

四维八极的性格分类会组成16个性格类型,他们分别都是什么特征,适合做哪些工作呢,我们挑几种来看看来看看。

性格怎样影响到你?

性格与职位的匹配,可以大大提高人们工作的效率,比如外向的人做营销,内向的人管档案,细节的人做文秘,宏观的人做策划,理性的人执法,感性的人做社区……

性格答疑(1)

同学来信,一起听听娜娜老师如何解忧。

性格答疑(2)

同学来信,一起听听娜娜老师如何解忧。

第六章 认识工作世界

实习像成为筛选掉备选工作最好的方式,同时你还可以有充足的世间去常识每一个你有兴趣的职业。等到毕业时,你对自己最适合的工作早已了然于心。

撩妹-求职,你行吗?

杨硕老师说:“很有幸在大学的“天堂”里和你分享“撩妹-求职”这个永恒的话题。”你还在等什么?

武功秘籍

武功秘籍——揭开面纱,还原真实的她、他、它……

生存产品推介会

18世纪的农业时代、19世纪的工业时代、20世纪的信息时代,终于迎来了今天21世纪的概念时代。在这个时代里,机器以百倍的效率占领着我们的工作。这是一种什么样的状态呢?

我们面临的工作世界

我们面临的工作世界:近400家用人单位的问卷调查表明有64%的用人单位很看重专业成绩和综合测评成绩。

廖千的故事

廖千的叙述里藏着举重若轻的沉着和见招拆招的从容。如若你愿意珍惜你的工作和生活,你会发现,你的工作和生活是值得珍惜的。就这样进入了正循环,这样的人是快乐的吧,因为少了好多内在的消耗。

认识职场的方法

了解用人单位当下的需求,了解学长们求职工作的故事,可这些都是已经发生的,四年后的职场信息和你的故事,会是怎样的?这需要你自己去探索。

第七章 如何在纠结中奔跑

目标成功与否也许并不重要,最重要的是你尝试和努力的过程,如果你珍惜这种经验,它可以成为你的宝贵财富,这些财富可能比成功达成目标更为宝贵。

什么是决策?

什么是决策?今天我们给小G开的药方是“为选择困难症找条出路”。

怎样做出光明正确的决策(1)

怎样提高决策能力?我们要不要尽可能的做好每一个决策呢?
我认为“二八法则”也适用于决策,只要我们能辨别并抓住20%的关键决策,提升这些关键决策的准确率,我们的决策水平就会大幅跃升,而试图做好每一个决策只会适得其反!

怎样做出光明正确的决策(2)

这一节我们讲第二种做出光明正确决策的方法:运用决策模型。

运筹帷幄,决胜千里(1)

无论做什么事情,在开始之前,都要尽一切办法为这个事情赋予重大的意义。不仅要罗列,还要“展开象限的翅膀”,把可以象限出来的细节“栩栩如生”地写下来——相信我,这会“吓到”你的大脑。

运筹帷幄,决胜千里(2)

很多时候,只要开始行动,哪怕事先并无计划,往往也会有收获。但是反过来,缺乏行动的计划肯定没有意义。

目标行动指南针

了解目标设定原则和方法的好处在于,它加大了我们制定的目标与计划实现的可能性,并且帮助我们在一段时间之后回顾自己取得的进步与不足,明确自己该干什么以及干的怎么样。

目标达成的行动计划

古人云:“不积跬步,无以至千里”因此,当你订下目标后,就要立即行动。当然,在达成目标的过程中,我们还需要定期检查自己是否满意目标完成的进度,并考虑作出适当的修正。

第八章 职业生涯访谈

我们请了几个校友来到镜头前,接受我们的访问。访问的逻辑是这样的,我们去探寻是什么使得他们从当初充满希望,更充满茫然的大一新生,变成今天这样有召唤、有经历、不气馁的有力量的样子。

敖翔

敖翔 建设银行螺狮湾支行行长

白冰寒

白冰寒 广发银行昆明分行大商汇支行 行长

石音敏

石音敏 云南仓禾文化传播有限公司创始人
上海泽阳智能科技有限公司 总裁助理

郑义新

郑义新 培训学校创办人

宋路

宋路 中航信托股份有限公司 广州事业部总经理

李先永

李先永 云南原味生态农业有限公司创始人

连李辉

连李辉 中建三局项目负责人

郭奕

郭奕 2017届交通工程专业毕业生 英国格拉斯哥大学研究生

陈绍东

陈绍东 2017届车辆工程毕业生 考上了四川航空 飞行员

罗毓藻

罗毓藻 诺仕达集团地产营销总监

王宇航

王宇航 游烨图片 Yeapic图片工作室创始人

考核标准
课程总分100分